Nisan 12, 2021

Terk Edilme Şeması Nedir? Terk Edilme Şeması Nasıl Oluşur?

Terk Edilme Şeması; kişinin duygusal bir bağlılık geliştirdiği kişileri eninde sonunda kaybedeceğine, onlar tarafından terk edileceğine yönelik inancına işaret etmektedir.  Bu şemaya sahip olan bireyler, hayatlarındaki insanları kaybetme kaygısı ile yaşarlar. Gerçek ya da olası algıladıkları bir terk edilme durumunda bu şemaya sahip olan kişiler yoğun depresif duygularla beraber öfke ve kaygı yaşarlar. Yaşanan en küçük ayrılıklar bile bu olumsuz duygulara sebep olabilir.  Genellikle inişli çıkışlı romantik ilişkiler yaşar, partnerlerinden yoğun ilgi ve sevgi talep edebilirler.

 

Terk Edilme Şemasına Sahip Olan Bireylerde Aşağıdaki Düşünce Yapılarına Rastlamak Mümkündür:

  • Her an terk edilebileceğimi hissediyorum
  • Yakınlarımı kaybetme ya da onlardan ayrı kalma fikrinden dolayı sürekli endişeleniyorum,
  • Mesajıma belli bir süre cevap alamadığımda aklımda felaket senaryoları canlanıyor,
  • Partnerim, arkadaşım, ailem ya da önem verdiğim herhangi bir kişi ile yaşadığım en ufak bir tartışmada benden vazgeçeceklerini hissediyorum,
  • Değer verdiğim bir kişi ile belli bir süre görüşmediğimizde aklımda ilişkiyi bitirmek istediğine dair türlü gerekçeler sıralıyorum,
  • Kendimi her an vazgeçilebilir biri olarak görüyorum,
  • Her an ne kadar sevildiğimi duymaya ihtiyacım var,
  • Partnerim tarafından terk edilmeyeceğim konusunda güvende hissetmek için çok fazla kanıta ihtiyaç duyuyorum,
  • Gerçekten sevildiğimi hissetmek için çok fazla sevgi gösterisi bekliyorum,
  • Yakın ilişkilerimde, karşı taraf için özel biri olduğumu hissetmekte zorlanıyorum,
  • Aşırı talepkar olabiliyorum,
  • İnsanlara yapışabiliyor, onları bunaltabiliyorum,
  • Sevdiklerime karşı sahiplenici ve kontrolcü davranıyorum,
  • Kolayca kıskançlık krizlerine girebiliyorum,
  • Sıklıkla, her şeyin yolunda olduğuna dair rahatlatılmaya ihtiyaç duyuyorum
  • Romantik ilişkilerimde takıntılı olabiliyorum,
  • Partnerimi hayatımın merkezine koyuyorum,
  • Hayatımdaki insanların bana olan sevgisini sınamak için, onlara küçük oyunlar oynayabiliyorum,
  • Sevildiğime ve değer gördüğüme inanmakta zorlanıyorum,
  • İnsanların sevgisine güvenmiyorum,
  • Her ilişkinin her an bitebileceğini düşünüyorum,
  • Yakın ilişkilerden kaçınabiliyor ya da ilişkilerimi aniden bitirebiliyorum,
  • Geçmişe dönüp baktığımda, genellikle duygusal olarak tutarsız ve dengesiz insanlarla birlikte olduğumu görüyorum,
  • İnişli çıkışlı, fırtınalı ilişkiler yaşıyorum,
  • Kısa süreli ayrılıklara bile tahammül etmekte güçlük çekiyorum.

 

Terk Edilme Şeması Nasıl Oluşur?

Terk Edilme Şeması, çocukluklarında ebeveynleri boşanan veya ebeveyn kaybı yaşamış, ailesinden ayrı büyümüş bireylerde gelişmektedir. Bununla birlikte çocuklukta duygusal açıdan dengesiz, tutarsız, ani, beklenmedik ebeveyn tepkilerine maruz kalmak, sürekli kavga eden aile üyeleri ile büyümek, aşırı korumacı ebeveyn davranışları ile yetişmiş olmak gibi etkenler de Terk Edilme Şemasının gelişmesine neden olabilir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Şu <abbr title="HyperText Markup Language">html</abbr> etiketlerini ve niteliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

error: UYARI: İçerik Kopyalama Yasaktır.