Panik Atak & Panik Bozukluk

Panik atak; aniden ortaya çıkan, yoğun kaygı ve korku nöbetleridir. 

 

Belirtileri arasında;

– Çarpıntı,
– Terleme
– Titreme , üşüme ya da ateş basması
– Nefes almakta güçlük çekme 

– Soluğun kesilmesi
– Baş dönmesi, 

– Uyuşma ya da karıncalanma
– Mide bulantısı ya da karın ağrısı
– Kendini ya da çevresindekileri değişmiş, tuhaf ve farklı hissetme
– Kontrolünü kaybetme ya da çıldırma korkusu
– Ölüm korkusu görülür.

 

Panik atak aniden başlar. Genellikle 10-30 dakika devam eder ve daha sonra yine kendiliğinden geçer. Panik atak döngüsü kaygı ve stres ile tetiklenir. Olayların, zihinsel ve bedensel duyumların yanlış yorumlanması ile birlikte, bu duyumlara yönelik olumsuz inançlar panik atak nöbetlerine neden olabilir. Bu yanlış yorumlamalar ve olumsuz inançlar; boğulma, kalp krizi geçirme, çıldırma, kontrolü kaybetme ve ölüm gibi kişiye o an oldukça inandırıcı gelen düşünceleri içerirler. 

Panik bozukluk ise başka panik ataklar yaşayacağına yönelik sürekli kaygı duyma, panik atakların kalp krizi geçirme, kontrolünü yitirme, felç ya da ölümle sonuçlanacağına yönelik sürekli endişe ve korku duyma durumudur. Kişi; endişelendiği olumsuzluklara karşı önlem olarak bazı kaçınma davranışlarında bulunur. Yalnız kalmak istememe, işe gitmeme, spor ve ev işi yapmama, evden dışarı çıkmak istememe gibi davranışlar kaçınma tutumlarına örnek olarak verilebilir. Panik bozukluğun tedavisi bilişsel yeniden yapılandırma, maruz bırakma ve gevşeme egzersizi eğitimlerini içerir.  

error: UYARI: İçerik Kopyalama Yasaktır.